buatlah informasi makanan bergizi

makanan bergizi adalah makanan menyehatkan karena mengandung gizi yg baik..

karbohidrat (sumber tenaga) ada pada nasi, jagung, roti (gandum). Biji-bijian penghasil ketiga bahan makanan di atas umumnya kaya dengan vitamin B

protein (zat pembangun) terdapat pada tumbuhan (disebut protein nabati) dan hewan (disebut protein hewani) Terdapat pada tahu, tempe, ikan, ayam, daging sapi, dsb.

vitamin (meningkatkan daya tahan tubuh dan memelihara tubuh) terdapat pada buah-buahan (vitamin A, C) dan sayuran (vitamin K, C). Vitamin didapat dari sumber alami (makanan dan minuman yang kita konsumsi) maupun buatan manusia (pabrik farmasi).  

mineral (perbaikan syaraf dan tubuh kita) ada pada garam (sumber yodium), kerang2an (sumber zat seng), air mineral, dll